Bragança a Silves em Bicicleta – com Luís Sustelo Anselmo

Afinal quem é o Luís Anselmo? O Luís Anselmo é um amigo e atleta Bodyvolution e Easy Fit Meals. Há alguns anos atrás, era um Atleta de Alta competição de «faca e garfo», chegando a pesar mais de 150Kg. Senão, vejamos: Por motivos de saúde, o Luís Anselmo enveredou pela prática do exercício físico e…

Para comer de forma saudável é preciso saber planear!

Artigo escrito por Raquel Gonçalves – Diretora de Marketing Bodyvolution Fitness & Wellness Center Para conseguir alimentar-se de uma forma saudável é preciso planear correctamente as suas refeições diárias. Sem esse planeamento, dificilmente consegue uma dieta equilibrada e que vá ao encontro aos seus objectivos físicos. Mas actualmente, a vida quotidiana da maioria das pessoas…

Aula de Fitness Bootcamp – 14 Maio Qta da Marialva

O Fitness BootCamp  consiste num conjunto de exercícios de alta intensidade baseados no conceito militar,  divididos por intervalos de poucos segundos, e que são realizados ao longo de 30 a 60 minutos. Este tipo de treino é habitualmente realizado no exterior e os vários exercícios são óptimos para perder peso uma vez que trabalham todos…

Apresentação Pública – Easy Fit Meals®

A Easy Fit Meals® é uma marca de Refeições Saudáveis que o cliente pode experimentar no Restaurante ou em Marmitas – serviço Take Away – ideais para levar para casa ou para o trabalho. Este projecto tem vindo a ser desenvolvido ao longo de vários meses, e é fruto da parceria entre o Ginásio Bodyvolution…

Meditação ao som de Taças Tibetanas – equilíbrio do corpo e da mente

No próximo dia 28 Abril daremos início às sessões de Meditação ao som das taças tibetanas, uma iniciativa em parceria com a empresa O Sol Interior®. As Taças Tibetanas são utilizadas no Tibete, Índia, Nepal e outros países orientais. Ao longo de sessões de meditação, o som emitido ajudam a purificar o ambiente e a…

Hydroxycut Hardcore Elite – O seu aliado na perda de peso!

O Hydroxycut é um dos termogénicos mais famosos, uma vez que auxilia não só a nível de controlo de peso como maximiza a performance física durante o treino. O principal ingrediente deste produto é a caféina anidra, que activa o Sistema Nervoso Central, acelerando o metabolismo do nosso corpo, levanto a um aumento do gasto…

Workshop Coaching: Resumo do Evento & Ideias Futuras

No passado dia 25 de Março (Sábado) realizou-se o Workshop de Coaching no Bodyvolution Studio, em Vale de Milhaços. Contámos com a presença de vários clientes do ginásio e de pessoas externas. Foi uma tarde de partilha e de grande aprendizagem para todos. A oradora e Coach Vanda Cordeiro falou-nos sobre o que é o…

Pilates – Quais os benefícios?

Artigo Escrito por Raquel Gonçalves – Diretora Marketing & Comunicação – Bodyvolution Corroios. Não é novidade que Pilates é uma modalidade cada vez mais procurada pela maioria das pessoas. Em parte deve-se ao facto de ser um tipo de exercício físico bastante recomendado por parte dos médicos. Pilates é um tipo de exercício que exige…

Aula de Street Training – Benefícios

Artigo escrito por Raquel Gonçalves – Directora Marketing & Comunicação no Bodyvolution Corroios. Uma das grandes apostas a nível de Aulas de Grupo é o Treino Funcional – um tipo de treino que permite trabalhar todos os músculos do corpo, adaptando-se sempre às necessidades físicas de cada pessoa. É importante salientar que neste tipo de…

Aula Bum Bum Evolution – Benefícios

Artigo Escrito por Raquel Gonçalves – Directora Marketing & Comunicação Bodyvolution Corroios. Uma aula procurada particularmente por Mulheres (isto não quer dizer que não existam homens que gostem da aula e que reconheçam os benefícios da mesma), mas as mulheres gostam de exercícios que as ajudem a tonificar partes do corpo que acumulam normalmente uma…