Nova Modalidade Yoga – Benefícios

O Yoga deriva da palavra em sânscrito “yuj”, que significa “unir ou integrar”. Trata-se de uma modalidade que integra várias técnicas de respiração, posturas do corpo e meditação. O Yoga é indicado para todas as pessoas, desde as que têm um estilo de vida sedentário, às que praticam desporto regularmente. Tanto para quem pretende perder…

Gelados de Fruta – para preparar em casa

Olá a todos! O post de hoje é uma receita super fácil, económica e saudável para os dias quentes de Verão. Por vezes em casa temos fruta que já vamos comer mas que queremos aproveitar de alguma forma. Vamos então à receita: 1 chávena de fruta (mix de frutas) 1 lata de leite de coco;…