O que é o X55?

Esta será uma das modalidades que iremos implementar no Bodyvolution II a partir de Setembro de 2017.

Iremos fazer uma apresentação desta modalidade no evento do próximo dia 22 Julho no Cine Teatro do Ginásio Clube Corroios. Será uma Mega Aula Aberta de X55!

O que é o X55 fitness?

Trata-se de um programa de treino de resistência localizada. Proporciona a queima de calorias, ao mesmo tempo que tonifica o teu corpo.

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O sistema de planificação do treino integra exercícios funcionas em que se utiliza como resistência o peso do corpo e diferentes estímulos para regular a intensidade do treino.

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Este conjunto de exercícios funcionais de alta intensidade irão acelerar ao máximo o teu metabolismo.

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Ao longo da aula são utilizados vários materias:

  • Steps,
  • Halteres
  • Elásticos
  • Bandas elásticas.

 

Convidamos-te a experimentar esta modalidade no próximo dia 22 Julho, pelas 10H no Cine Teatro – Ginásio Clube Corroios! Esperamos por ti!

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