Nova Modalidade – Body & Mind

A partir de Julho/2017, o Bodyvolution irá apresentar uma nova Aula de Grupo denominada por «Body & Mind».

Tal como o nome indica, esta aula irá trabalhar bastante a nível do equilíbrio entre a mente e o corpo. Através da combinação de vários exercícios de Yoga, Pilates e Tai-chi, toda a aula é orientada para o controlo da respiração e o treino do equilíbrio e flexibilidade/mobilidade.

Trata-se portanto de uma aula muito completa que irá certamente agradar a maioria dos participantes, uma vez que, no meio do nosso dia a dia tão atarefado, resta-nos pouco tempo para algum momento de tranquilidade.

Benefícios da Aula de Body & Mind

  • Alinhamento e postura corporal;
  • Redução dos níveis de stress;
  • Aumento da flexibilidade, mobilidade e força;
  • Coordenação e equilíbrio;
  • Tonificação Muscular;
  • Equilíbrio entre corpo & mente.

No final da aula dedicam-se alguns minutos à prática da meditação, de forma a libertar totalmente as tensões diárias.

A partir de Julho, todas as quintas-feiras pelas 19h30, venha experimentar esta aula ao som de belas músicas relaxantes. A 1ª aula é totalmente grátis!

Aguardamos pela sua presença!

 

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