Dicas para um Detox Pós-Natal

Artigo escrito por Raquel Gonçalves – Diretora de Marketing no Bodyvolution Fitness & Wellness Center. Terminadas as épocas festivas é tempo de preparar o próximo ano, definindo novas metas para atingir em 2017. Mas para tal, é necessário sentir-se bem consigo mesmo e aliviar os excessos do Natal e Ano Novo. Durante este período, é…

SOBREMESA: Rabanadas de forno

INGREDIENTES: Pão tipo baguete de 200g (dia anterior) 700ml de leite vaca magro ou leite vegetal de coco 50g (aproximadamente 5 colheres sopa) de açúcar mascavado ou demerara (bater no liquidificador para ficar mais fino) Casca de limão 1 pau de canela 2 ovos batidos Açúcar mascavado ou demerara e canela em pó para passar…

SOBREMESA: Panacota de iogurte com frutos vermelhos

Natal, É uma época de confraternizações ao lado de amigos e da família. Desfrute das festas com pratos saudáveis e saborosos. Faço votos de um Natal abençoado! DRA. FABIANA BOTELHO   INGREDIENTES:  200ml de leite magro 1 vagem de baunilha 2 folhas de gelatina 2 unidades (250gr) de iogurte sólido natural magro (danone ou mimosa)…

SALADA QUENTE: Polvo com batata doce

Natal É uma época de confraternizações ao lado de amigos e da família. Desfrute das festas com pratos saudáveis e saborosos. Faço votos de uma Natal abençoado! Artigo Escrito pela Nutricionista Dra. Fabiana Botelho INGREDIENTES: 800g de polvo limpo 500g de batata doce 3-4 dentes de alho picados 1 cebola picada raminho de salsa colheres…

ENTRADA: Cajus e nozes com mel e especiarias

Natal É uma época de confraternizações ao lado de amigos e da família. Desfrute das festas com pratos saudáveis e saborosos. Faço votos de uma Natal abençoado! INGREDIENTES: 1 chávena de cajus sem sal 1 chávena de nozes sem sal 1 colher sopa de óleo de coco 4 colheres sopa de mel 1 colher café…

ENTRADA: Cogumelos grelhados com queijo fresco

Natal É uma época de confraternizações ao lado de amigos e da família. Desfrute das festas com pratos saudáveis e saborosos. Faço votos de uma Natal abençoado! Nutricionista Dra. Fabiana Botelho INGREDIENTES: 500g de cogumelos frescos fatiados 200g de queijo fresco em pedaços ou queijo feta ou mussarela de búfala 2 dentes de alho espremidos…