Nova Modalidade – Body & Mind

A partir de Julho/2017, o Bodyvolution irá apresentar uma nova Aula de Grupo denominada por «Body & Mind». Tal como o nome indica, esta aula irá trabalhar bastante a nível do equilíbrio entre a mente e o corpo. Através da combinação de vários exercícios de Yoga, Pilates e Tai-chi, toda a aula é orientada para…

O Bodyvolution já tem um Blog!

O Bodyvolution, tal como o nome indica, remete para o conceito de «evolução». Também as marcas devem evoluir, cada vez mais no sentido de servir melhor as pessoas. Quem fundou a marca, projectou para o futuro da mesma uma imensidão de possibilidades. Esta é mais uma etapa conseguida. Para além do Bodyvolution Fitness & Wellness…

Bacalhau fresco com puré de batata doce e Pesto de Manjericão

Damos assim continuidade à nossa recente rubrica aqui no Blog «Receitas para um Natal Fitness». Sabemos que esta é uma época marcada pelos exageros alimentares. No entanto, podemos sempre adaptar as típicas receitas de natal, alterando alguns ingredientes ou até mesmo a forma de os cozinhar. Neste sentido, e com o apoio da nossa colaboradora…

Vale a pena investir no serviço de Personal Training?

Esta é muitas vezes a questão que permanece nas nossas mentes, logo após visitar um ginásio. Claro que a resposta irá depender bastante dos objectivos que a pessoa pretende atingir, mas os resultados obtidos com este serviço são bastante significativos. Abaixo resumimos apenas alguns dos benefícios. Dispomos do serviço de Personal Training nos nossos Ginásios….

Sonhos de Batata Doce

Damos assim continuidade à nossa recente rubrica aqui no Blog «Receitas para um Natal Fitness». Sabemos que esta é uma época marcada pelos exageros alimentares. No entanto, podemos sempre adaptar as típicas receitas de natal, alterando alguns ingredientes ou até mesmo a forma de os cozinhar. Neste sentido, e com o apoio da nossa colaboradora…

Bacalhau com batata doce à “Zé do Pipo “

Damos assim início à nossa recente rubrica aqui no Blog «Receitas para um Natal Fitness». Sabemos que esta é uma época marcada pelos exageros alimentares. No entanto, podemos sempre adaptar as típicas receitas de natal, alterando alguns alimentos ou até mesmo a forma de os cozinhar. Neste sentido, e com o apoio da nossa colaboradora…

Ginástica Postural e Consciência Corporal – qual a importância?

Fruto da parceria entre os Ginásios Bodyvolution® e o Espaço Natur, próximo dia 14 de Outubro/2017 pelas 17h00 iremos ter um Workshop com a Dra. Filomena Pires, acerca de Ginástica Postural e Consciência Corporal. A prática regular de actividade física, conjugada com uma alimentação adequada previne e reverte vários problemas de saúde. É sem dúvida…

Nova Modalidade Yoga – Benefícios

O Yoga deriva da palavra em sânscrito “yuj”, que significa “unir ou integrar”. Trata-se de uma modalidade que integra várias técnicas de respiração, posturas do corpo e meditação. O Yoga é indicado para todas as pessoas, desde as que têm um estilo de vida sedentário, às que praticam desporto regularmente. Tanto para quem pretende perder…

Gelados de Fruta – para preparar em casa

Olá a todos! O post de hoje é uma receita super fácil, económica e saudável para os dias quentes de Verão. Por vezes em casa temos fruta que já vamos comer mas que queremos aproveitar de alguma forma. Vamos então à receita: 1 chávena de fruta (mix de frutas) 1 lata de leite de coco;…

Mousse de chocolate “do bem”

Olá a todos! O artigo de hoje vem trazer uma receita deliciosa de mousse de cacau e abacate! Fica simplesmente deliciosa e é super saudável. Vamos então à receita: 300 gramas: Abacate; 1 colher de sopa: Cacau em pó; 4 colheres de chá: Mel; 1 colher de chá: Açúcar Amarelo. Prepare o abacate, retirando toda…

Parceria GC Corroios & Bodyvolution Fitness & Wellness Center

O Ginásio Clube de Corroios, no propósito de dinamizar uma parte das suas instalações na Sede, vem anunciar que no próximo mês de Agosto irá colocar à disposição de todos os seus associados, um ginásio devidamente equipado para a prática das seguintes modalidades: – Musculação; – Treino Funcional; – Cardio Fitness; – Artes Marciais (Kendo,…

O que é o X55?

Esta será uma das modalidades que iremos implementar no Bodyvolution II a partir de Setembro de 2017. Iremos fazer uma apresentação desta modalidade no evento do próximo dia 22 Julho no Cine Teatro do Ginásio Clube Corroios. Será uma Mega Aula Aberta de X55! O que é o X55 fitness? Trata-se de um programa de…

Vamos todos Apoiar o Projecto “A Sala Dos Pandas”

O Bodyvolution Fitness & Wellness Center e o restaurante Kantinho do João, organizam um jantar de Solidariedade com vista à angariação de fundos para o PROJETO APOIO AO ESTUDO “SALA DOS PANDAS”, já no próximo dia 1 de Julho, pelas 19h00. O número de refeições está limitado a 50 sendo o valor solidário de 15…