Nova Modalidade – Body & Mind

A partir de Julho/2017, o Bodyvolution irá apresentar uma nova Aula de Grupo denominada por «Body & Mind». Tal como o nome indica, esta aula irá trabalhar bastante a nível do equilíbrio entre a mente e o corpo. Através da combinação de vários exercícios de Yoga, Pilates e Tai-chi, toda a aula é orientada para…

O Bodyvolution já tem um Blog!

O Bodyvolution, tal como o nome indica, remete para o conceito de «evolução». Também as marcas devem evoluir, cada vez mais no sentido de servir melhor as pessoas. Quem fundou a marca, projectou para o futuro da mesma uma imensidão de possibilidades. Esta é mais uma etapa conseguida. Para além do Bodyvolution Fitness & Wellness…

Nova Modalidade Yoga – Benefícios

O Yoga deriva da palavra em sânscrito “yuj”, que significa “unir ou integrar”. Trata-se de uma modalidade que integra várias técnicas de respiração, posturas do corpo e meditação. O Yoga é indicado para todas as pessoas, desde as que têm um estilo de vida sedentário, às que praticam desporto regularmente. Tanto para quem pretende perder…

Gelados de Fruta – para preparar em casa

Olá a todos! O post de hoje é uma receita super fácil, económica e saudável para os dias quentes de Verão. Por vezes em casa temos fruta que já vamos comer mas que queremos aproveitar de alguma forma. Vamos então à receita: 1 chávena de fruta (mix de frutas) 1 lata de leite de coco;…

Mousse de chocolate “do bem”

Olá a todos! O artigo de hoje vem trazer uma receita deliciosa de mousse de cacau e abacate! Fica simplesmente deliciosa e é super saudável. Vamos então à receita: 300 gramas: Abacate; 1 colher de sopa: Cacau em pó; 4 colheres de chá: Mel; 1 colher de chá: Açúcar Amarelo. Prepare o abacate, retirando toda…

Parceria GC Corroios & Bodyvolution Fitness & Wellness Center

O Ginásio Clube de Corroios, no propósito de dinamizar uma parte das suas instalações na Sede, vem anunciar que no próximo mês de Agosto irá colocar à disposição de todos os seus associados, um ginásio devidamente equipado para a prática das seguintes modalidades: – Musculação; – Treino Funcional; – Cardio Fitness; – Artes Marciais (Kendo,…

O que é o X55?

Esta será uma das modalidades que iremos implementar no Bodyvolution II a partir de Setembro de 2017. Iremos fazer uma apresentação desta modalidade no evento do próximo dia 22 Julho no Cine Teatro do Ginásio Clube Corroios. Será uma Mega Aula Aberta de X55! O que é o X55 fitness? Trata-se de um programa de…

Vamos todos Apoiar o Projecto “A Sala Dos Pandas”

O Bodyvolution Fitness & Wellness Center e o restaurante Kantinho do João, organizam um jantar de Solidariedade com vista à angariação de fundos para o PROJETO APOIO AO ESTUDO “SALA DOS PANDAS”, já no próximo dia 1 de Julho, pelas 19h00. O número de refeições está limitado a 50 sendo o valor solidário de 15…

Bragança a Silves em Bicicleta – com Luís Sustelo Anselmo

Afinal quem é o Luís Anselmo? O Luís Anselmo é um amigo e atleta Bodyvolution e Easy Fit Meals. Há alguns anos atrás, era um Atleta de Alta competição de «faca e garfo», chegando a pesar mais de 150Kg. Senão, vejamos: Por motivos de saúde, o Luís Anselmo enveredou pela prática do exercício físico e…

Para comer de forma saudável é preciso saber planear!

Artigo escrito por Raquel Gonçalves – Diretora de Marketing Bodyvolution Fitness & Wellness Center Para conseguir alimentar-se de uma forma saudável é preciso planear correctamente as suas refeições diárias. Sem esse planeamento, dificilmente consegue uma dieta equilibrada e que vá ao encontro aos seus objectivos físicos. Mas actualmente, a vida quotidiana da maioria das pessoas…

Aula de Fitness Bootcamp – 14 Maio Qta da Marialva

O Fitness BootCamp  consiste num conjunto de exercícios de alta intensidade baseados no conceito militar,  divididos por intervalos de poucos segundos, e que são realizados ao longo de 30 a 60 minutos. Este tipo de treino é habitualmente realizado no exterior e os vários exercícios são óptimos para perder peso uma vez que trabalham todos…

Apresentação Pública – Easy Fit Meals®

A Easy Fit Meals® é uma marca de Refeições Saudáveis que o cliente pode experimentar no Restaurante ou em Marmitas – serviço Take Away – ideais para levar para casa ou para o trabalho. Este projecto tem vindo a ser desenvolvido ao longo de vários meses, e é fruto da parceria entre o Ginásio Bodyvolution…

Meditação ao som de Taças Tibetanas – equilíbrio do corpo e da mente

No próximo dia 28 Abril daremos início às sessões de Meditação ao som das taças tibetanas, uma iniciativa em parceria com a empresa O Sol Interior®. As Taças Tibetanas são utilizadas no Tibete, Índia, Nepal e outros países orientais. Ao longo de sessões de meditação, o som emitido ajudam a purificar o ambiente e a…